Lichttherapie (als Igel-Leistung)

Die Lichttherapie ist ein individuelle Gesundheitsleistung, (IGeL-Leistung), bei der verschiedene Lichtformen auf den Körper wirken.

Licht beeinflusst den circadianen Rhythmus (innere Uhr) und damit eine Reihe wichtiger Körperfunktionen.  So wird zum Beispiel das Schlafhormon Melatonin bei morgendlichen Lichteinfluss mit hohen Blauanteil unterdrückt und das Stresshormon Cortisol, dass uns fit und munter macht, entfaltet.

Eine gestörte innere Uhr kann zu Müdigkeit, Erschöpfung, einem schwer zu bewältigendem Alltag, Mutlosigkeit und/oder leichten Depressionen führen. Hier kann eine Lichttherapie einen sinnvollen Ausgleich schaffen.